?腮邊痘那些事

秋芳養(yǎng)顏告知您腮邊痘主要是長期肝膽超負(fù)荷，淋巴排毒不暢引起，主要在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，嚴(yán)重會形成結(jié)節(jié)。 

建議：

1?、早睡，少熬夜，幫助肝膽排毒

?2、生活規(guī)律，保持良好心情

?3、飲食清淡，忌煙酒、辛辣油膩食物、如火鍋、麻辣燙、燒烤、海鮮、牛羊肉等！

4?、早點(diǎn)治療，因?yàn)榱馨投蛔杂芰艿汀?/span>

怎么祛除？淋巴按摩有奇效！

淋巴液占人體體重的十分之一，在受到按摩后，會在體內(nèi)順暢地流動，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，所以，淋巴按摩也被稱為淋巴清道夫，在當(dāng)代醫(yī)療界被廣泛應(yīng)用。

1、胸腺按摩：

前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產(chǎn)生免疫細(xì)胞——T淋巴細(xì)胞重要的地方。

按摩方法：隨時用手掌上起頸、下至胸窩上部，輕輕地上下來回進(jìn)行按摩，200下，就可以時時增強(qiáng)您的免疫力。 

2、淋巴結(jié)按摩：

由于淋巴結(jié)是細(xì)菌和體內(nèi)老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結(jié)好像是進(jìn)入主干線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當(dāng)然會惡化，所以對淋巴結(jié)本身的按摩也是必需的。

盡管全身共有800多個淋巴結(jié)，但其中重要淋巴結(jié)僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結(jié)、鎖骨上方的鎖骨淋巴結(jié)、腋下的腋窩淋巴結(jié)、大腿根部的腹股溝淋巴結(jié)和膝蓋后方的膝窩淋巴結(jié)。

按摩時可以將淋巴結(jié)視作泵一樣，對它們進(jìn)行壓迫和放松，用手指肚按壓，五指并攏，重復(fù)5～7次，基本要領(lǐng)是數(shù)三下按一次，數(shù)三下回復(fù)。

手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果用力下按，有時會導(dǎo)致淋巴結(jié)出現(xiàn)炎癥，因此要輕按，如果感到疼痛，就說明您的手法過重了。另外，按摩時間也不要過長。

3、肌膚按摩：

肌膚按摩時要知道淋巴液向哪個方向流動微細(xì)的淋巴管在中途合流后形成較粗的淋巴管，達(dá)到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結(jié)。朝向淋巴結(jié)進(jìn)行是肌膚按摩的根本方法。

按摩時，您要尋找的目標(biāo)便是上面所述的那五個淋巴結(jié)，在放松的狀態(tài)下，使用掌心和手指密切接近肌膚，慢慢地、輕輕地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴結(jié)，一般要按摩6次。

淋巴液的流動速度是每分鐘24厘米，是非常緩慢的。過快、過強(qiáng)都會造成事倍功半的后果。 

4、揉捏法：

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之輕柔放松，促進(jìn)淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、擰。

基本上在每一個部位進(jìn)行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發(fā)僵硬，因此做動作時要放松。 

5、指彈法：

是一種只應(yīng)用于面部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴(kuò)展。用手接觸肌膚后，突然移開手，為一次。

在面部涂上美容液或者美容霜后進(jìn)行。由于肌膚與手的黏著性強(qiáng)，因此能夠有效地起到按摩淋巴的作用。