河南中醫(yī)美容店加盟|日常護(hù)膚的常識(shí)和技巧
天氣越來越干燥了，而且晝夜溫差相差很大，皮膚非常容易變得缺水緊繃干燥，起干皮、過敏、生成干紋等一系列問題也都會(huì)隨之而來，所以在我們要格外的注重護(hù)膚。有些小仙女總是為這些問題感到困擾，化妝浮粉，過敏泛紅，要想有效解決護(hù)膚困擾，還是需要找對(duì)方法。今天小編就為大家介紹了一些護(hù)膚的小常識(shí)，補(bǔ)水保濕是頭一位，另外四方面也很重要，希望可以幫助到大家哦！
1.加強(qiáng)補(bǔ)水
加強(qiáng)補(bǔ)水
秋氣候比較干燥，皮膚里的水分特別容易被蒸發(fā)掉，尤其是干性皮膚，皮膚分泌的油脂本來就很少，再加上環(huán)境的影響就會(huì)更加干燥緊繃。油性皮膚油脂分泌旺盛，皮膚缺水后水油失衡，滿臉油光的更應(yīng)該注意補(bǔ)水保濕。所以到了秋冬季，水乳霜護(hù)膚品一定要選擇更滋潤(rùn)的，尤其是晚上睡覺的時(shí)候一定要涂面霜，牢牢鎖住肌膚里的水分。平時(shí)也要多敷面膜，敷面膜是很簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水急救哦！
2.多喝水多吃蔬菜水果
多喝水多吃蔬菜水果
補(bǔ)水保濕不能只依靠涂護(hù)膚品，也要通過一些日常的飲食來調(diào)整體內(nèi)代謝，潤(rùn)燥止保濕是秋冬季養(yǎng)膚護(hù)膚的主要原則。選擇吃蘋果、香蕉、銀耳、青菜等可以補(bǔ)充維生素的食物，有利于皮膚健康，保持皮膚滋潤(rùn)。每天8杯水的攝入量一定不能少，多喝開水保證體內(nèi)充足的水分，皮膚才會(huì)更加滋潤(rùn)有光澤，喝水真的能讓皮膚變好哦！
3.皮膚清潔適度
皮膚清潔適度
皮膚清潔也是護(hù)膚的一個(gè)大問題，秋季不能像夏天一樣使用清潔力度比較強(qiáng)的潔面乳，溫和不刺激的氨基酸潔面乳更適合干燥寒冷的季節(jié)。一天洗臉的次數(shù)不能超過兩次，去角質(zhì)類和清潔類產(chǎn)品減少使用頻率，過度潔面的話會(huì)讓皮膚角質(zhì)層受損，臉部的保護(hù)層被破壞了，皮膚就更容易受到外界的傷害。尤其是敏感肌，對(duì)于清潔面膜、皂基、去角質(zhì)這種護(hù)膚品，一定要科學(xué)合理地使用。
4.日常防曬
日常防曬
防曬一年四季都不能省略，秋季防曬也是很重要的，把擦防曬像涂水乳一樣當(dāng)成一種習(xí)慣，不用擔(dān)心皮膚變黑老得快。秋季陽光雖不像夏天一樣毒辣，所以選擇的防曬霜不能和夏季一樣，防曬指數(shù)太高容易對(duì)皮膚造成多余的負(fù)擔(dān)，選擇溫和滋潤(rùn)型的低倍防曬就足夠了。只要堅(jiān)持卸妝，就算每天涂防曬也不用擔(dān)心會(huì)堵塞毛孔。
5.睡眠足夠
睡眠足夠
無論什么時(shí)候睡眠都是一定要足夠，高質(zhì)量的睡眠是養(yǎng)出好皮膚的關(guān)鍵點(diǎn)。都說睡“美容覺”，女孩子盡量在11點(diǎn)前睡覺，保證充足的睡眠，皮膚新陳代謝循環(huán)也會(huì)加快，臉部皮膚的垃圾能夠及時(shí)排除，皮膚自然就會(huì)變得通透有光澤。
護(hù)膚只靠護(hù)膚品是不行的，日常生活中的種種護(hù)膚小細(xì)節(jié)都不可忽視，也不能因?yàn)樘鞖飧稍镏蛔⒅匮a(bǔ)水，日常防曬、清淡飲食和充足睡眠也是很重要的。
